Step into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to some epic fitness goals. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. Check out the link below to find a class near you! 💪 https://www.fitnessfirst.com.au/classes/ | Fitness First Australia

The fighters over at You Fight Sports flexing their dance skills after practice. _____________________ I know there’s a few fighters that also know how to dance well....think we need to do a #CombatNightDanceChallenge. ___________________ Who is trying to enter? • • • #Repost You Fight Sports with @get_repost ・・・ IF YOU CAN DANCE YOU CAN FIGHT! . @gloryder 💃🏻🕺🏻@colquhounmatthew. . #dance #dancer #dancing #envywear #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #in

⁡ ⁡ 【BODYCOMBAT👊】 ⁡ ⁡ ボディコンバットは、パンチ・キックをメインとした格闘技エクササイズです。 ⁡ 登場する格闘技の種類は多岐にわたります。 キックボクシング・MMA・空手・ムエタイ・テコンドー・カンフー・カポエラなど、各トラックに様々な動きが組み込まれており、非日常な感覚・動作を味わいながらトレーニングを楽しむことが出来ます。 ⁡ そしてボディコンバットには身体に嬉しい効果も沢山あります。パンチ動作で胸をツイストする胸椎回旋・脚やヒップアップ効果に繋がる股関節の様々な動き・体幹の筋力が多く使われる=ウエスト周りの引き締め効果など、そのトレーニング効果は抜群です。一緒にカッコいい背中やお腹周り、美尻などをイメージしながらボディコンバットの効果を最大限に活かしましょう。 ⁡ クラス内容【60分・45分・30分】 1A.アッパーボディウォームアップ（上半身のウォームアップ/徐々に心拍数を上げます） 1B.ロワボディウォームアップ（下半身のウォームアップ/徐々に心拍数上げます） 2.コンバット1（主にキックボクシングのコンビネーションを楽しみます） 3.パワートレーニ