70歳からは増やすより減らす｜自立が続く人の運動の選び方【シニアの運動習慣】｜【70歳からの無理をしない運動の選び方】
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70歳からは増やすより減らす｜自立が続く人の運動の選び方【シニアの運動習慣】｜【70歳からの無理をしない運動の選び方】
70歳を過ぎてからも、 「運動は増やすほど良い」と思い込んでいませんか。 実は、100歳まで自立を守れている方の多くは、 運動を増やしたのではなく、 “減らす判断”をしていました。 わたしは脳神経内科医の長谷川健一、87歳です。 62年間で25,000人以上 ...
1345 觀看人次1 個月前
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