PUSH DAY / 肩が丸く独立した成長を遂げるトレーニング / ショルダープレスPR
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視聴回数: 3 回5 か月前
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下半身強化とショルダートレーニング
下半身強化とショルダートレーニング
視聴回数: 150万 回2025年1月20日
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ショウコ｜脱たるみ！鬼の宅トレで−16kg on Instagram: "@shokotan.bodymake←脱身体のたるみ！メリハリボディについて発信しています🫶✨ 万年寸胴の私にくびれが出来たトレ5選🔥 1.ツイストプランク 2.肘膝タッチ 3.ハサミムーブ 4.サイドクランチ 5.サイド逆腹筋 各30秒 腹斜筋にアプローチしてて、 浮き輪肉にも効果的だよ！ しかも、腹斜筋を鍛えると体幹が安定して 姿勢も良くなる☺️✨ 姿勢が良くなることで、お腹周りの筋肉が 正しく使われるようになって 脂肪も付きづらくなるよ💕 今回は筋トレの紹介だけど、 くびれを作るためには、 ✔肋骨と骨盤の距離が大切✨ なので、ストレッチも一緒にやってみてね😊 −−−−−−−−− 見てくれてありがとうございます🫶 ▷@shokotan.bodymake 34歳｜3人のママ 161cm48kg（産前より-4kg） 元看護師の根拠に基づくダイエット情報を発信😊 ▶忙しい中でも身体をつくる工夫点 ▶体重にとらわれず見た目重視 ▶健康的に引き締めていく過程 をお伝えしてます🧡 ママでも自分主役の人生を✨
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ショウコ｜脱たるみ！鬼の宅トレで−16kg on Instagram: "@shokotan.…
視聴回数: 8.9万 回10 か月前
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Bodybuilding-specific training [Shoulders]
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【BODYBOSS公式】ショルダープレスの説明動画
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Shoulder width training exercise 1: Maji-Training: Dumbbell shoulder press
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[Frozen shoulder] Exercises to relieve rounded shoulders and hunchback
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YouTubeゆう先生の美容整体塾【京都の整体院悠】
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14分46秒）ナックルキャストの巻き方
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「ルナキャスト」バディスプリント作製例動画（イワツキ株式会社）
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合成キャスト： BSN medicalによる膝関節の固定
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[Fly Casting] The journey to the aha moment of bending the bat!
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ARM DAY / バルクアップラスト腕トレ / 60分ハイボリューム
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How to build big, strong shoulders and a strong body?
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合成キャスト： BSN medicalによる短下肢への装着
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[Improving stiff and rolled shoulders] 2 super easy 30-secon…
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肩トレーニング（ショルダープレス→インクラインサイドレイズ→フ…
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[Fracture Fixation Method] "First Aid for Fractures! Cast Fixation Metho…
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四肢外固定の奥義 練習用動画②下腿キャストの練習
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体型カバー＆姿勢補正◎話題のボディスーツを試してみた
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スーツが似合う身体になれる４種目の【筋トレ】メニュー BODYBOSS …
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四肢外固定の奥義 練習用動画①キャスティングテープの巻き方
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キャストギプスを巻いてみよう‼︎『整形外科で働く医師や看護師、柔 …
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自宅でデカい肩を作る！正しいショルダープレスの方法！#shorts #筋 …
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[Shoulder Explosion] I'll show you the shoulder training that has reall…
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[👆More details in the main article👆] Neck, back, arms... What's the cau…
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I'll teach you the most effective shoulder training! Explaining the k…
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