オクラは茹でてしまうとビタミンやペクチンが溶け出てしまうのでレンジ調理がオススメ！ 夏野菜は体温を下げ、熱中症予防効果も期待できます✨ 体の中から熱中症対策💪 うどんのトッピングやサラダ、ご飯のお供にも💚 ※通常のオクラ10cmほどなら500W2分で十分だと思います。 #たその料理 #たそレシピ #o型料理 #おおざっぱレシピ #花嫁修業 #料理の基本 #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #ずぼら飯 #料理 #料理動画 #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者
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