3.メンタルヘルス実践編 ストレスと上手につきあうリラクセーション方法
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3.メンタルヘルス実践編 ストレスと上手につきあうリラクセーション方法
毎日の生活の中で簡単にできるリラクセーション法（呼吸法・睡眠法）を実践して、セルフケア！ 引用：厚生労働省「こころの耳」「ストレスと上手に付き合おう リラクセーションのすすめ」 https://kokoro.mhlw.go.jp/video/004.html
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