ポールを使うことでより伸び感が感じやすいよ😊 #なつ#dive#骨盤矯正#股関節#引き締め#ダイエット#おすすめ#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ女子#ヨガレッスン#運動#トレーニング
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【500日達成⭐️】朝トレ継続記録 （週間報告） #tapdance #タップダンス
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YouTube40スタートのタップダンス奮闘記
Kyoko Jasper/Yoga Tune Up®Japan on Instagram: "NYタイムズのホリデーギフトガイドのトップに掲載されたヨガチューナップ®セラピーボールを使ったエクササイズです。 ぜひ体験してみてください😊 足が痛むと、その影響は足だけにとどまりません。ファシア（筋膜）が固くなると、姿勢や動き、バランス、そして全身の不調につながります。 セラピーボールを使った筋膜リリースは、 足まわりをやわらげ、ひらき、整えることで、 身体全体を軽く、動きやすくしてくれます。 時間もかからず、いつでもどこでもできるセルフケア。 毎日の小さなリセットにどうぞ。 👣💛 #足の痛み #足ケア #筋膜リリース #セルフマッサージ #痛み改善 #体が硬い #デスクワークの味方 #40代からの健康 #毎日ケア #長持ちするカラダ作り #カラダ慈しむ"
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To Day Step‼︎No.2動画解説 #タップダンス #tapdance #shorts
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タッピング
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