⁡ ⁡ 【BODYCOMBAT👊】 ⁡ ⁡ ボディコンバットは、パンチ・キックをメインとした格闘技エクササイズです。 ⁡ 登場する格闘技の種類は多岐にわたります。 キックボクシング・MMA・空手・ムエタイ・テコンドー・カンフー・カポエラなど、各トラックに様々な動きが組み込まれており、非日常な感覚・動作を味わいながらトレーニングを楽しむことが出来ます。 ⁡ そしてボディコンバットには身体に嬉しい効果も沢山あります。パンチ動作で胸をツイストする胸椎回旋・脚やヒップアップ効果に繋がる股関節の様々な動き・体幹の筋力が多く使われる=ウエスト周りの引き締め効果など、そのトレーニング効果は抜群です。一緒にカッコいい背中やお腹周り、美尻などをイメージしながらボディコンバットの効果を最大限に活かしましょう。 ⁡ クラス内容【60分・45分・30分】 1A.アッパーボディウォームアップ（上半身のウォームアップ/徐々に心拍数を上げます） 1B.ロワボディウォームアップ（下半身のウォームアップ/徐々に心拍数上げます） 2.コンバット1（主にキックボクシングのコンビネーションを楽しみます） 3.パワートレーニ
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