中山有加/yuka nakayama(osumi) | 【パーソナルレッスン】 日本を代表する寝技師土井雅子 @doima69 に寝技の指導をしてきました。 今回は逃げ方や身体の使い方をレクチャー。 寝技はやられないことが最優先です。 それぞれの技の逃げ方ももちろん大事ですが、最も重要なのは亀にならないことだと私は考えます。... | Instagram
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中山有加/yuka nakayama(osumi) | 【パーソナルレッスン】 日本を代 …
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※This is the Q&A corner 😂
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My first ever sports day and runny nose
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３姉弟でトレーニング(？)😂🤣＃Shorts
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Negicco - トッキッキダンスレクチャー [HD画質]
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セルフドッキリしてたw ＃Shorts
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急に壁を壊し始めました🏠
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““にじ””体操ダンス【デイレク体操】【歌体操】【童謡】
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It's finally time for my first Jiu Jitsu match 🥋✨
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最後の『おー』は何だったんだろう＃Shorts
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Weekday night routine from when I get home until I go to bed 🌃
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【最後におまけあり】お久しぶりの質問コーナー！！
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姉弟の階段トレーニング🧒🏻👧🏻👦🏻＃Shorts
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090318ヌキ天Negicco第４週目【完全攻略】１／２
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毎朝7回これしたら4日で1キロ痩せます
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081210ヌキ天Negicco第1週目【圧倒的なスタイル】
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ジムで習った事復習・・・出来てない😂#shorts
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学校で勉強したら帰りに息抜きエクササイズ ハイキック フィットネス
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むなかたニギニギ体操（初級者編）宗像の世界遺産とコラボ！
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nicoriGYM×はやドキ！『ストレッチ⁉新感覚!!脱力系ジム!!カラダを整 …
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むなかたニギニギ体操（中級～上級者編）宗像の世界遺産とコラボ！
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